do wakacji

No tak ale jak zadzwoni drugi raz.to juz.odbiire zobacze.co chce a od wrzesnia.nowa praca.trzeba, 8h jazd zostalo to wyjezdze do konca wakacji

wrocilem z wakacji do Londonu i jest choyowo, zimno, ponuro, motywacja na poziomie -1 XD

ponczek mi dzisiaj napisał ze jak kupie ich bialko to do przyszlych wakacji bd wygladal jak owca xd

znaczy moze niektorzy jedzom ja nie jem xD zaraz i tak masa wiec ........... :D do nastepnych wakacji albo minimum poł roku xD

Nie mam nic innego xd niech dajeumowe o prace od.kwietnia.chyba.ze.cos znajde aleale.nwm.czy zmieniac jak od wakacji i tak chyba.na 2 miesiace za granice a potemnie z oancia wyjezdzam jednak.chyba nie do kiblija okazalo sie ze w olsztynie tez ma.kierunek wiec chyba.wybor prosty, mimo zeze lublin bliżej woke olsztyn zobaczym

Tanq trenerem moze zostac kazdy teraz xD wez wbij sie na silke jako swiezy trener z 1kursem i to ulany jeszcze,trudna sprawa. Nie.no dla tego chce dopiero pod konie c roku wiesz wyjade zrobie ze 2/3 kursy wytne do konca wakacji i od wrzesnia masa przeciez

[...] zeby samochod kupic i przerejestrowac to najlepiej bym pelnomocnictwa wystawil komus na wszytkie formalnosci i mu zaplacil zeby robil to za mnie xD ale dostalem dwie opcje niedawno albo islandia albo irlandia i dalem czas do pomyslenia do konca wakacji co chce robic ,bo teraz kurfa niewiem %-) Zmieniony przez - bro321 w dniu 2017-04-22 12:21:31

Z wagi Mi mysle kolo 3kg zeszło, jeszcze minimum kilogram do lipca a do konca.wakacji z 10kg Ide zara w. Kime

Do rxymu cisniesz w wakacje ? Tak samemu Ci sie chce ? Moja wymysla na 2 miesiac wakacji do egiptu w sumie spokk

Nie wiem xD Spoeo by podlewac te kwiotki choinki hoye muje xD patio mize do konca wakacji zrobią tylko jeszcze bale egzotyczne do podłogi maja.przyjechsc xD

Tak pof w nl jeszcze w do konca wakacji posiedze a potem jade, tylko niewiem do konca jeszcze gdzie czy napewno do pl czy do irlandii moze %-) 1300eur za nic nierobienie mi beda placic przez 5miesiecy tanq xD Teraz tez sie dowiedzialem ze moge podanie zglosic jak wyjade zeby mi wyplacili emeryture cala ze wszystkich filarow co dotychczas [...]

Właśnie na bazie tego artykułu ćwiczę, może na etapie wakacji znajdę więcej czasu żeby coś bardziej pod siebie dobrze ułożyć, ale jak na razie się sprawdza. Co do diety itp. to nie mam problemu, lata ćwiczyłem piłkę nożną i miałem okres gdzie rok ćwiczyłem kalistenikę. Teraz zacząłem właśnie na siłowni i spotkałem się z komentarzami, że conajmniej [...]

Tak, 6/7 razy w tygodniu, staż mam 3,5miesiaca, rok temu ćwiczyłem przez cały okres wakacji, codziennie jeździłem do kumpla trenować i przez ten okres przybrałem 6/7kg czystej masy mięsniowej wiec postanowiłem teraz spróbować i nie narzekam.

Sposobów dawkowania kreatyny masz bardzo dużo, od starszych metod z fazą nasycenia i podtrzymania, przez cykliczne stosowanie kreatyny, czy schematy typu 10 gram kreatyny w dni treningowe (w 2 porcjach po 5 gram) i 1-2 porcje w dni wolne od siłowni, przez stosowanie kreatyny tylko po treningu w dawce 5-10g, bez brania jej w dni wolne i metodę [...]

[...] ch****a to dajesz mi hajsy ;) I jeszcze jedno.. 1. WIEK: 18  2. WAGA: 76  3. WZROST: 181  4. WYMIARY:  -biceps: 36  -klatka:  -udo:  -talia: 77  5. STAŻ NA SIŁOWNI: od wakacji  Twoja ankieta...widze ze masz doswiadczenie 10letnie i wiesz ze sie wątroba nie rozwali i sam juz duzo wzioles. Wiec sie nie odzywam i przepraszam najmocniej na [...]

[...] dopiero na dniach wrócił problem), a mianowicie straszny ból lędźwiowego. Wtedy ponagla wizyta u fizjo i kilka dni później jak ręką odjął, ale aktualnie muszę czekać do 15 aż wróci z wakacji. Myślałem nad odpuszczeniem wykonywania do tego czasu martwego i przysiadów bo przy tych ćwiczeniach najbardziej czuję nieprzyjemny ból. Ma to sens?

[...] pod kątem kalorii, ale również tego co jesz. Czy spożywasz zdrowe tłuszcze, pokarmy bogate w błonnik. Czy Twoje posiłki bazują na żywności nieprzetworzonej. - mamy okres wakacji, są upały, czasami burze - warunki atmosferyczne również mogą przyczynić się do puchnięcia, zatrzymywania wody. - może zaczęłaś brać jakieś nowe leki czy środki [...]

[...] i naprawiamy to co jest uszkodzone i staramy się nie trenować dopóki nie wrócimy do pełnej sprawności. Zdrowie najważniejsze. Natomiast przerwy, które planujemy w formie wakacji, deloadu czy po prostu odpoczynku od siłowni mamy wplecione w grafik treningowy. Zdarza się nam czasem pominąć jakiś trening bo coś nagle wypadnie, czy po prostu nam [...]

[...] to nie tylko poprawisz te parametry, na których Ci zależy czyli siła i masa mięśniowa, ale też może się to przełożyć także na mma, do którego wrócisz po zakończeniu wakacji. Pamiętaj też, że dieta będzie musiała być bardzo dobra żeby masę mięśniową poprawić przy takiej ilości aktywności fizycznej. Zmieniony przez - rion10 w dniu [...]

za skręcanie weź się później...nie ma roweru który utrudnia-ja na kolarce byłem w staniue przejechać 10m :D jak leciswz na tył leciutko muśnij klamke nie przestawając przy tym pedałować... ćwiczenie czyni mistrza-do końca wakacji bedziesz jeździł bez problemu na bani pozdrawiam